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核桃和花生哪個營養好

知識 更新时间:2024-10-01 04:16:29

  核桃和花生都很有營養。

  花生的功效:

  1、促進生長發育:花生含豐富的維生素及礦物質,可以促進人體的生長發育。

  2、健腦益智:促進細胞發育,提高智力。

  3、花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用。

  4、潤肺止咳:潤肺止咳花生中含有豐富的脂肪油,可以起到潤肺止咳的作用,常用于久咳氣喘,咯痰帶血等病症。

  5、止血:花生衣中含有油脂和多種維生素。

  核桃的功效:

  1、補大腦:常食核桃有益于大腦的營養補充,具有健腦益智的作用。

  2、美容效果非凡:能營養肌膚,使人白嫩,特别是老年人皮膚衰老更宜常吃。

  3、治療膽石症:堅持天天吃核桃仁,就可能免除手術之苦。

  4、消炎殺菌:核桃仁榨油外用可用于治療皮炎,濕疹,有良好的療效。

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