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踢毽子和跳繩是屬于什麼體育運動

知識 更新时间:2024-11-14 18:16:29

  踢毽子和跳繩屬于健美運動。

  1、跳繩和踢毽子除了擁有運動的一般益處外,更有很多獨特的優點;

  2、跳繩每半小時消耗熱量四百卡。是一項健美運動,對心肺系統等各種髒器、協調性、姿态、減肥等都有相當大的幫助;

  3、踢毽子,又叫“打雞”它起源于中國漢代;唐宋時期開始盛行,在民間流傳極廣,集市上還出現了專門制作出售毽子的店鋪;明代開始有了正式的踢毽比賽;清代達到鼎盛時期,在毽子的制作工藝和踢法技術上,都達到空前的程度。踢毽子時,随着毽子的起落,脊椎各關節屈伸有節、有度,椎體的深、淺層肌及頸前、頸後肌等一張一弛的功能鍛煉,避免了椎關節的僵化,增強了關節的穩定性,預防了頸椎病,修整了腰肢體态。踢毽兒時雙上肢有節律地擺動,運動了肩、背部肌肉、關節,對中老年人罹患的肩周炎,也有較好的防治作用。

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