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籃球訓練原則

娛樂 更新时间:2024-07-20 23:13:50

  1、身體訓練原則對身體訓練的影響以及确立訓練指導思想的步驟,對提高籃球運動身體訓練水平有重要意義。

  2、籃球訓練不可避免地會出現各種急性損傷,恢複訓練又成為治愈這類損傷的積極主動有效的方法,減輕損傷後對訓練和比賽造成的不良影響。這裡特别要強調。恢複不是單純的休息,雖然損傷發生後的休息非常必要,但積極主動的恢複訓練更為重要。

  3、身體訓練是籃球技術訓練的基礎,二這有機的結合是籃球訓練的最基本要求。身體訓練的首要任務是發展籃球技術所需的運動能力和運動素質。身體訓練與技術訓練不僅要從訓練的階段目标上相結合。一方面,身體訓練要根據技術訓練的具體内容、階段、程度來進行相應的和理安排,輔助技術訓練完成技術的學習、掌握、形成、完善,并起到體能上的支持與保障作用。另一方面,技術訓練也應根據身體訓練時的發展程度來決定具體的訓練内容,二者決不能各自為陣,互不關聯。與之相反,應找到身體訓練與技術訓練内容之間的對稱、對應、相似、相通的接點,并通過它達到二者的融合。

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