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今年白露是什麼時間到什麼時間 2022養生飲食要均衡

生活 更新时间:2024-10-08 08:00:24

  一年總共就24個節氣,每個節氣的時間點都值得我們去了解,因為在每個節氣到來之後,天氣的氣溫變化都會有所改變,所以通過提前了解他們的時間,也能讓我們在生活過程當中準備的更充分一些,遇到的意外少一些。

  2022白露具體時間

  【開始時刻】2022年9月7日03:20

  【結束時刻】2022年9月23日03:20

  白露節氣基本結束了暑天的悶熱,是秋季由熱轉涼的轉折點。白露後,天高雲淡、氣爽風涼,晝夜溫差較大,早晨與夜間會有絲絲的涼意,晝夜溫差變大。這時,人們就會明顯地感覺到炎熱的夏天已過,而涼爽的秋天已經到來了。

  白露當天注意事項

  忌不按食物安全期吃。在白露節氣有些食物雖然有較好的養生作用,但在某些時間段裡卻不宜食用。如食物本身處于危險期,或我們的身體處于和某種食物特質相沖突的階段時,要格外加以注意。忌盲目控制飲食。人所需要的營養物質和能量儲備應全面而均衡,必須多吃豐富的飲食,尤其是天氣寒冷了更是要多吃一些。

  白露節氣穿衣指南

  白露節氣對氣溫比較涼爽,所以穿着上千萬不要露腳踝,白露是冷熱天氣的過渡。夏天可以穿涼鞋,用涼水洗腳。但白露後不宜穿涼鞋、冷水洗腳。腳離心髒最遠,容易血液循環不暢。不要露肚臍,一旦肚臍受涼,就容易腹痛腹瀉。長期受涼,也容易得上泌尿系統疾病。準确地說,不要讓關節受涼,不僅是肩膀,還有頸部、腰部和膝關節。

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