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鈣片怎麼吃

知識 更新时间:2024-12-25 03:05:55

  1、将鈣片放口中咀嚼,配水服用。

  2、将鈣片放入牛奶中,加熱牛奶讓鈣片溶解,直接飲用牛奶。

  3、鈣片燕麥粥,将鈣片磨粉,倒入燕麥片中一起煮熟食用即可。

  鈣是人體内最普遍的元素之一,人體中鈣的含量占總體重的1.5至2%,其中骨骼和牙齒約占99%。體液和軟組織占1%。對于人體代謝,細胞功能,神經系統運作,蛋白激素合成等起到重要作用。

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