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抗性糊精可以減肥嗎

知識 更新时间:2025-02-13 19:08:56

抗性糊精可以減肥。抗性糊精能供應非常低的持久的能量,增加飽腹感,延遲饑餓感,在控制體重方面有一定功效。抗性糊精還可以幫助控制血糖等效果。

抗性糊精為白色到淡黃色粉末,是以非轉基因天然玉米澱粉為原料,經過一定程度的水解、聚合、分離等步驟精制而成的一種水溶性膳食纖維。其熱量低,溶解度佳,微甜無臭,在高溫、pH值多變、環境潮濕以及高切力等條件下保持穩定。可用在食品、飲料、粉包膠囊等加工産品中。

抗性糊精是一種可溶性極好的可溶性膳食纖維。除了像其他膳食纖維一樣,增加飽腹感減少能量攝入,可能有助減肥),能促進排便緩解便秘、促進腸道菌群平衡之外,還有助降低血液膽固醇,并幫助獲得較低的餐後血糖等。抗性糊精主要通過吸附葡萄糖和抑制澱粉酶的活性,延緩澱粉的降解和葡萄糖的吸收,抑制膳食後血糖升高。

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