在婚姻裡，男人一旦出軌了，女人委屈、不甘、痛苦洶湧而來。

特别是下面這三個階段，幾乎是每一個經曆過男人背叛的女人都會承受的，真心希望沒有你。

1、發現出軌的階段：

你無法接受老公背叛自己了，也不願意相信現實，但事實就是事實。

這個時候你不知道自己，要不要第一時間揭穿他醜陋的嘴臉，你很無助。

揭穿他吧，又怕他死不承認，就算承認，知道真相的自己不敢去面對，以及不知道如何面對。

甚至還擔心他惱羞成怒，直接跟你提離婚，而你沒做好離婚的各種準備，不具備離婚的能力。

不揭穿他吧，自己難受不說，更加害怕男人不知道自己知道，然後還肆無忌憚踐踏自己的感情。

2、創傷反複的階段：

一旦跟他确認出軌的事實後，你的心裡肯定是各種不舒服，負面能量覆蓋全身心。

你會忍不住不停地追問，他背叛你的原因和過程，可是知道得越多，你心裡越痛。

就算他求你原諒，打算回歸家庭，你嘴上說放下，心裡對他卻各種猜忌和懷疑。

他的手機一響，他每次晚歸，他單獨出門等等，都會引起你消極情緒的大波動。

你會忍不住跟他翻舊賬，翻出他的過往過錯，掀出你的内在創傷，放不過他的同時，受傷害的還是自己。

3、自我消耗的階段：

經曆了發現和承受創傷反複的階段之後，如果不及時采取針對性的應對措施，你就會陷入自我内耗的階段。

這個時候，你會每晚失眠糾結要不要離婚，内心痛苦不已，再也不敢輕易相信他的話，你倆關系越來越差。

一旦你沖動選擇離婚，後果會比你想得更加嚴重，無論是金錢還是精神層面，都會給自己造成極大的損失。

為什麼很多女人，即使離了婚為什麼還難受？

因為如果隻是身體上遠離了另一個人，沒有成長的兩顆心可能仍舊癡纏在一起，互相折磨和消耗。

其實男人出軌不是最可怕的事情，而是男人跟外面的小三心生情愫，談起了戀愛。

男人出軌這件事，對女人最大的創傷，是女人被否定，以及連帶出來的自我否定和貶低。

她們會陷入自我否定：這個男人不愛我。如果愛我，怎麼會出軌？所以他根本不愛我。

自我貶低：他不愛我，是因為我不夠好，沒有價值。如果我很好，那為什麼他不愛我？

也就是說，當女人發現自己的男人出軌之後，會心痛欲碎，會全盤否定，然後就會出現焦躁、抑郁等不良的心理狀态。

之所以會這樣，是因為女人從老公出軌這個行為上，本能地做出了有關自己的負面認知：

我不夠好，我缺乏性吸引力，我做錯了什麼等等。于是傷心、難過、挫敗、憤怒等情緒就随之而來了。

但是女人你要牢記：“他出軌，意味着我不好，意味着他不愛我”，這是一個完全錯誤的情感心理認知。

因為在男人的世界裡，他出軌，就隻是出軌，有可能是生理欲望，有可能是短暫的刺激，并不一定是你不好，更不一定等于不愛你。

就像電影《重慶森林》裡的那句話：其實了解一個人并不代表什麼，人是會變的，今天他喜歡鳳梨，明天他可以喜歡别的。

遭遇背叛的女人，無論你經曆的事是喜是悲，無論你遇見的人是好是壞，他們總能教會你一些事理，然後助你成為一個更好的人。

情感問題是夫妻共同成長的種子，危機帶來的傷痛是自我療愈的契機，這些你一直想繞過去的“廢物”，都有可能是人生的寶貴禮物。

出軌的陰面是傷害和背叛，陽面是成長和自我發現。隻要有正确的修複方法指導，那麼外遇不是危機，而是感情重建的轉機。

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