道家秘傳超級健腎功-tft每日頭條

道家秘傳超級健腎功

生活更新时间:2024-07-31 14:17:48

古人的智慧，我們有時候不得不佩服。古人用自己的親身經曆，給我們留下了2個經典的方法：叩天鐘和鳴天鼓，這2個古老的強腎的方法，操作簡單，重要是作用好，是古典的方法，值得大家學一學。

道家秘傳超級健腎功（2個古老的強身益腎的方法）1

第一個：叩天鐘。也就是叩齒，空口咬牙，是古代盛行的一種養生術。

道家秘傳超級健腎功（2個古老的強身益腎的方法）2

古語說：朝暮叩齒三百六，七老八十牙不掉。意思就是說：經常叩牙齒，老了牙齒也會很好。

叩天鐘除了對牙齒好，對身體其它器官也有很好的鍛煉，促進頭面部的血液循環，還能減少臉部的皺紋。但它更大的作用是對腎好。中醫認為，腎生骨髓，腎氣實則齒更發，反過來，牙齒好，對腎也有促進作用。堅持做叩天鐘，對腎的保養非常有好處。

做法如下：

對齊上下排牙齒，慢慢張開嘴巴，2齒分開，然後合上嘴巴，上下牙齒叩合在一起，反複做這個動作36次。

道家秘傳超級健腎功（2個古老的強身益腎的方法）3

第二個：鳴天鼓。也就是用手指敲擊後腦，讓自己聽到像打鼓一樣的聲音。發出的聲音如同擊鼓，所以古人稱作“鳴天鼓”

睡前鳴天鼓能改善睡眠狀況。腎不好的人往往表現為精神萎靡不振、睡眠不好，每天睡前鳴天鼓不僅能養神安神，還能促進睡眠，尤其對老年腎不好導緻的睡眠不好更為有效。

做法如下：

雙手先搓熱，然後雙手放在耳朵上，兩手的食指、中指和無名指分别輕輕敲擊腦後枕骨，做這個動作時，耳朵會聽到像打鼓一樣的聲音。

道家秘傳超級健腎功（2個古老的強身益腎的方法）4

敲完鳴天鼓的動作之後，還可以用十指梳頭，這樣更有利頭部經絡疏通。

道家秘傳超級健腎功（2個古老的強身益腎的方法）5

頭上有重要的百會穴和其他衆多穴位，還有膀胱經、膽經、三焦經、胃經經過，可見頭部經曆穴位之多。經常刺激頭部，除了解除大腦皮層緊張，促進新陳代謝，改善和提高頭部血液循環外，還起提神醒腦、緩解疲勞、促進睡眠作用。另外少數人也覺得種做法，對于頭皮麻、頭皮痛、頭發出油等能起改善作用。

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