告訴孩子跳繩的基本動作。身體站直,雙肘自然彎曲,手腕微微晃動,起跳時要注意節奏。可以給孩子數數,讓孩子跟着節奏跳躍,可以讓孩子感受到跳繩時的節奏。讓孩子單手握繩,練習邊甩繩邊跳躍的動作。做這個步驟時要注意孩子甩繩的姿勢,胳膊不要張得太大,将繩子前後轉圈甩起來。讓孩子雙手握繩,開始練習跳繩。剛開始可以讓孩子甩繩時慢一些,或者家長給孩子做分解動作,先将繩子甩到腳邊,再起跳。學習跳繩,不能一蹴而就,需要每天練習。
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