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治療打呼噜有什麼小竅門

知識 更新时间:2024-11-23 22:23:54

  竅門一:肥胖者打呼噜的現象要比一般人高出3倍,如果還沒有下定決心減肥可以先考慮采取側卧姿勢入睡,避免鼻腔以及喉嚨内松弛肌肉發生堵塞現象,影響到個人的正常呼吸。

  竅門二:将枕頭調節到适合的高度,以免由于枕頭過高而導緻呼吸受阻的現象,建議選擇軟點、有彈性的枕頭,這樣有利于呼吸的通常。

  竅門三:花椒5-10粒,睡前用開水泡一杯水,待水涼後服下(花椒不服下),連服5天,這個可以治療打呼噜的症狀。

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