tft每日頭條

 > 知識

 > 哪些食物降火

哪些食物降火

知識 更新时间:2024-07-22 09:14:29

  1、苦瓜

  苦瓜入心脾胃三經,可以瀉火、清暑、益氣、止渴。苦瓜含有苦瓜甙、苦味素,能增進食欲、健脾開胃,緩解夏日食欲減退。苦味素還具有降糖作用,尤其适合糖尿病患者在夏季食用。

  2、綠豆

  豆性涼味甘,能清熱消暑、止渴利水,是夏季防暑佳品。綠豆皮富含多酚類物質,在烹煮時,蓋上蓋煮沸,盡量避免接觸到氧氣,溶出的多酚類物質尚未氧化,此時清熱解毒作用最強,特别适合煩渴、咽喉腫痛、小便發黃的人飲用。

  3、陳醋

  醋入肝、胃經,可以開胃,促進唾液和胃液分泌。炒菜或拌涼菜時點幾滴陳醋或米醋,不僅能給改善菜品口感,也有助消化吸收,增進食欲。

  4、草莓

  早春第一果,首推當屬草莓。草莓既能養肝,又是去肝火的高手。從中醫角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養肝護肝,又因紅色入心,可去心火。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved