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頭不經意的晃是怎麼回事

知識 更新时间:2025-02-09 12:10:35

  頭不經意的晃的原因:缺乏大量的營養素;

  解決方法:

  1、注意飲食和日常的生活方式,需要及時補充缺乏的蛋白質、鈣和鐵等;

  2、一日三餐要有規律,還要保持節制,各類菜需要合理搭配着吃;

  3、注重睡眠和鍛煉,睡眠充足就會有精神,鍛煉對生理和心理有增強和輔助的作用;

  4、可以吃些營養健康的保健食品,及時補充身體流失的營養物質。

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