西甯的海拔是2240米左右所以會有高反,青海的西部、南部和東北部祁連山區的海拔較高,可能會有高原反應。不過對于一般人,一是别跑、别跳,别有劇烈活動,就不會有大的感覺。二是别感冒,一旦感冒就不容易好,還容易引起别的并發症。三是可以吃一些抗缺氧的保健品,如紅景天膠囊,可以增加血液中的氧含量。來青海的前幾天就開始吃。
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