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健美操一小時可以瘦多少卡路裡

知識 更新时间:2024-08-19 20:16:52

  健美操一小時正常情況消耗一般250-300卡路裡的熱量,高強度動作标準而且中途不休息的完美情況大概可以消耗500-600卡路裡熱量。

  百大卡、千焦和卡的關系:

  千卡=卡路裡

  千卡=大卡

  1千卡=1000卡

  1千焦=1000焦耳

  1千卡1大卡1卡路裡=1000卡

  1千卡/1大卡/1卡路裡(kcal)=4.184千焦(kJ)

  1卡=4.182焦耳

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