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20歲喝牛奶還能長高嗎

知識 更新时间:2024-12-19 20:51:46

  20歲喝牛奶還能長高的,女孩身高發育時間大約在16-18歲,男孩身高發育在20-23歲左右停止,因此,如果是男孩20歲可以繼續長高。牛奶确實富含鈣質,有些人堅持每天喝牛奶真的長高了,牛奶是很好的補鈣食品,每天喝牛奶對長高有好處,但是想要長高,不能隻喝牛奶,還要适當補充多種營養物質。

  此外,平時的規律作息,飲食均衡營養,不偏食,也是促進生長的必要條件,不存在任何可以保證增高的外源性藥物或者産品。

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