1、青春期身高增長是比較迅速的時候,這種情況下主要是做好飲食方面的調理,盡量做到飲食的多樣化,保證營養的充分。
2、同時也可以适當的多吃一些含鈣高的食物,比方說多吃一些海産品也可以适當的多喝一些牛奶,也可以适當多吃一些豆制品。
3、也要注意保證良好的精神狀态,保證良好的情緒。
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