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抽電子煙會餓是什麼原因

知識 更新时间:2024-12-19 21:05:27

  1、保護腸胃要從生活作息上做起,一天三頓要定時定量,給自己設定一個時間表,嚴格遵守。

  2、少吃多餐,沒到正餐時間,可補充一些食物,不宜過多。

  3、食物以軟,松為主,一些比較韌性,爽口的東西不宜多吃。

  4、入睡前兩三個小時都不要吃東西,容易影響入睡。

  5、饅頭可以養胃,可試作為主食。

  6、蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的。

  7、菜和果皮的纖維比較多,适度食用,不宜過多,不容易消化,瓜果可以相對多吃。

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