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常吃花菜對身體有什麼好處

知識 更新时间:2024-11-11 11:47:23

  菜花又叫花菜,它的營養比一般蔬菜豐富。它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素A、B、C、E、P、U和鈣、磷、鐵等礦物質。菜花質地細嫩,味甘鮮美,食後極易消化吸收,其嫩莖纖維,烹炒後柔嫩可口,适宜于中老年人、小孩和脾胃虛弱、消化功能不強者食用。 菜花中含有“索弗拉芬”能刺激細胞制造對機體有益的保護酶Ⅱ型酶。

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