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課間十分鐘的合理休息哪些好處

知識 更新时间:2024-09-29 11:09:37

  1、現代心理學的研究認為,課間休息對剛學到的知識,能起鞏固記憶的作用。

  2、課間休息能消除腦力的疲勞,更快恢複大腦的工作能力。

  3、課間休息可以消除由于上課時久坐所産生的肌肉的靜力性緊張。

  4、課間休息期間,在走出教室之後,可用雙掌按摩面部,或用手掌揉搓眼周圍皮膚,改善眼的血液循環,使眼睛周圍的肌肉得以松弛,消除疲勞,醒腦提神,對預防近視有積極作用,還可以遠眺,看看藍天、綠樹等,更可增加預防近視的效果。

  5、下課走出教室去玩玩,和同學聊聊天,雖然時間短暫,可以釋放心中低沉憂郁的情感,有利于再次進發出青春的朝氣。更有利于青少年心理的健康成長。

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