鈣片可以直接服用也可以嚼碎了吃,嚼碎的話能夠更好的吸收,效果比較好,補鈣以後可以減少關節沒有力氣缺鈣的現象,可以吞服,也可以咬碎服用,這個都可以,看個人的習慣,平時多吃點水果蔬菜,适當的吃點牛奶,有助于幫助補鈣。不過是建議最好從食物中獲取。
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