三伏天是出現在小暑與處暑之間,是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。三伏天要做好防曬、多補充水分,在中午10點至下午4點要減少戶外運動,少喝冷飲。
每年入伏的時間不固定,中伏的長短也不相同,需要查曆書計算,簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期,即從夏至後第3個“庚”日算起,初伏為10天,中伏為10天或20天,末伏為10天。
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