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哺乳期飲食禁忌

生活更新时间:2024-12-29 14:50:52

哺乳期飲食禁忌?女性在哺乳期間，媽媽們應該避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品這些食物很有可能會影響母乳的質量，導緻嬰兒拉肚子或脹氣，出現這個現象這些食物被消化系統吸收後，母乳的味道和酸度都會發生變化，現在小編就來說說關于哺乳期飲食禁忌?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

哺乳期飲食禁忌

女性在哺乳期間，媽媽們應該避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品。這些食物很有可能會影響母乳的質量，導緻嬰兒拉肚子或脹氣，出現這個現象。這些食物被消化系統吸收後，母乳的味道和酸度都會發生變化。

女性哺乳期間應該避免吃隻含熱量的食品：盡量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養，隻能提供短暫的能量，對奶水質量有很大影響。而且油炸食物難以消化，剛生完寶寶的媽媽消化力又較弱，吃了對媽媽恢複健康不利。

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