飲食一,忌食生冷寒涼食品:婦女平時或經期,如嗜食寒涼生冷食品,血為寒凝,以緻血行受阻,不通則痛,可緻痛經;又多食此類食品,易傷脾陽,使寒濕不化,傷于下焦,客于胞中,血被寒凝緻痛經。所以素體氣陽虛者,或婦女正值經期或經期前後,應忌食生冷和寒涼性食品。
飲食二,忌食酸澀食物:酸性食品味酸性寒,具有固澀收斂作用,使血管收縮、血液澀滞,不利于經血的暢行和排出,故痛經者忌食此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
飲食三,辛辣刺激性的食物女性也盡量不要吃,因為這些食物會導緻女性子宮和盆腔出現充血的情況,導緻痛經這種疾病加重。
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