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每天吃點花生好嗎

知識 更新时间:2024-12-12 07:54:22

  1、可以促進人體的生長發育;

  2、促進細胞發育,提高智力花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸,其中賴氨酸可使兒童提高智力,谷氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力;

  3、抗老化,防早衰花生中所含的兒茶素對人體具有抗老化的作用,賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分,有益于人體延緩衰老;

  4、花生富含葉酸、膳食纖維、精氨酸等,對心髒起到保護作用;

  5、延緩腦功能衰退,提高智力;

  6、花生脂肪中的不飽和脂肪酸、甾醇能使肌膚潤澤、細膩,使頭發

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