首先:懷孕後體内孕激素增多,孕激素具有抑制腸蠕動的作用,所以孕期腸蠕動減弱。又因子宮逐漸增大可壓迫直腸,使糞便在腸内停留的時間延長,所以孕婦常發生便秘。要防治便秘,一定要養成每天定時排便的良好習慣,同時适當增加身體的活動量;安排合理的飲食,多吃含纖維多的食物。
其次:懷孕前期會便秘的,懷孕後體内孕激素增多,孕激素具有抑制腸蠕動的作用,所以孕期腸蠕動減弱。又因子宮逐漸增大可壓迫直腸,使糞便在腸内停留的時間延長,所以孕婦是比較容易便秘的。
最後:懷孕期間,由于體内黃體激素的升高以及子宮擴大壓迫到腸道,孕媽媽容易出現便秘現象的。要改變孕期的便秘現象需要注意幾點:養成正常的排便習慣:每天固定在一個時間排便,形成腦部對腸道的刺激,促進排便。多吃綠色蔬菜、水果和五谷雜糧等富含纖維素的食物,可以有效緩解便秘。
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