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平闆支撐可以鍛煉意志力嗎

知識 更新时间:2024-12-15 01:05:01

  平闆支撐的鍛煉效果有:

  1、鍛煉核心肌群,可以瘦得更健康,遠離下背疼痛;

  2、塑造腰部、腹部和臀部的線條;

  3、幫助維持肩胛骨的平衡,使背部線條更迷人;

  4、鍛煉意志力,平闆支撐非常累,需要強大的意志力才能堅持。

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