無論是在哪裡遊泳,每次遊泳的時間一定不要超過兩個小時,在兩個小時以内,皮膚的疏松程度是可以保證的。遊泳之後一定要立即洗澡,就是在自然水域,也要帶洗澡的簡單洗一下。戴泳帽和遊泳鏡,保護頭發和眼睛。遊泳前喝一點純牛奶,在遊泳發揮時既能變成能量,又能變成美容品。遊泳過後,可以為身體塗上有收斂效果的爽膚水,再補上比較滋潤的身體乳,對肌膚進行深度補水。
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