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急性腸胃炎的注意事項,不要暴飲暴食

知識 更新时间:2025-01-16 00:02:27

  注意飲食衛生很大一部分的急性腸胃炎是由于不潔食物所引起的,因食物被細菌污染從而導緻腸胃炎的發生。所以,要想避免急性腸胃炎,盡量不要吃已經過了保質期、發黴變質、暴露在空氣多時的食物。這些食物,盡管外表上沒有什麼變化,很大可能已經被細菌污染。

  不吃或少吃刺激性食物。腸胃的耐受性是有一定程度的,切勿貪嘴進食刺激性過強的食物。過酸、辛辣、生冷的食物會很大程度刺激胃粘膜,甚至損害胃粘膜,從而引發急性腸胃炎。

  保持飲食規律。每個人的腸胃消化力都是不同的,因此,如果突然間胃部需要消化超于平常分量的食物,輕則會導緻消化不良,重則會引發急性腸胃炎。但是,很多人在飲食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一頓,不合口味的就餓一頓,這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂,進而使胃壁内的神經叢功能亢進,促進胃液的分泌,久而久之就會導緻胃部發生病變。因此,飲食應該定時定量,千萬不要暴飲暴食。本身腸胃不好的人應盡量做到定時進餐,如果消化力不強或者食欲不是特别好,可以少量多餐。這樣做的好處是能減輕胃的負擔,避免胃部過度擴張,也可使胃中經常存有少量食物,以中和胃内過多的胃酸。

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