1、一般生活中色白的食物,如梨、白蘿蔔、銀耳、冬瓜、百合、柚子等具有清肺的功效,中醫講白色入肺,因此通過食用這些食物,其有效成分與肺部代謝的廢物作用,然後将其排出體外,從而達到清肺的作用。
2、還有橄榄和無花果,均具有清肺利咽之功,枇杷具有潤肺止咳之功,陳皮具有止咳化痰的功效等。
3、平時生活中戒煙、戒酒,減少對肺髒的損傷;避免食用辛辣刺激之物,内生火熱之邪,損傷肺陰,注意防寒,防止呼吸道感染,以免增加肺的負擔,調暢情志,适當鍛煉等。
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