雞蛋比較不容易消化,如果在臨睡前吃的話,長期下去會對消化系統造成不良影響。但如果在睡前2到3個小時吃的話,對身體影響不大。
雞蛋最好放在早晨吃,一天吃一個就足夠了。如果晚上經常加班熬夜的話,最好在睡前2到3個小時之前吃。
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