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瑜伽練多久體型有改變

知識 更新时间:2025-01-30 23:33:47

  瑜伽練三個月之後體型會有改變。我們經常會聽到一句話叫做“欲速則不達”,練習瑜伽的過程也是如此,隻要按照标準教程持之以恒即可,想一想“一萬小時定律”。初學瑜伽時,瑜伽是一些體式,會做就幸福;再學瑜伽時,瑜伽是一個目标,達到就幸福;深入瑜伽時,發現瑜伽原來是一種心态,心靜就幸福。瑜伽不是比賽,但付出就一定會有收獲!練習的每一個體式,上的每一節課,練瑜伽花的每一分錢,都會化成盔甲幫你,抵禦歲月的侵蝕。

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