tft每日頭條

 > 知識

 > 蒜蓉西蘭花的做法步驟

蒜蓉西蘭花的做法步驟

知識 更新时间:2024-11-11 15:33:40

  蒜蓉西蘭花做法如下:

  1、西蘭花一棵,掰成小朵放淡鹽水中浸泡十五分鐘左右;

  2、浸泡後的西蘭花洗淨,入開水鍋中焯水,水裡放少許的鹽和油,燙至西蘭花斷生後,撈出瀝水;

  3、炒鍋放适量的油,放入切好的蒜粒炸至淡淡的金黃色;

  4、放入西蘭花翻炒;

  5、快速翻炒後,放入适量的鹽,炒勻後放少許的雞精;

  6、再放入切好的蒜粒,翻炒均勻即可出鍋。

  蒜蓉西蘭花是用西蘭花、大蒜制作一道家常菜,制作的方法簡單易學,老少皆愛。西蘭花含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved