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拍籃球的正确方法

知識 更新时间:2024-06-27 03:27:50

  1、拍球是用手指觸球而非手心。“拍”運球是掌心做到要空,手指根據球的高度向下彎曲,是靠手掌的那個關節彎曲,一定要用力彎曲,手指的其他兩個關節要保證不彎曲,所有手指一起用力。

  2、拍球的要領:右手五指分開,掌心稍屈合在球表面,手腕、前臂恰當用力“按壓”球,想象球在水裡,要把它壓下去,不讓它上來,球好象“粘”在的手上;看球的走向“扒近”或“推遠”球,看球的高低調整力量大小;球到哪兒,眼就到哪兒,手就到哪兒,腿腳也跟到哪兒。

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