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沙拉可以和蜂蜜一起拌水果吃嗎

知識 更新时间:2025-01-30 13:52:41

  蜂蜜沙拉是西方國家流行的美餐,把水果的維生素和蜂蜜的單糖營養結合一起,具有清淡去火,潤肺潤腸的天然效果。

  具體做法:

  1、把蘋果和梨洗淨削皮切成小塊。

  2、把橘子剝皮,分瓣。

  3、香蕉去皮,切成小塊。

  4、放到盤子裡,加兩三勺蜂蜜,攪拌即可。

  注意事項:蜂蜜怕水,沾水後隔夜會發酵,當天做當天吃最佳,如果剩餘需要放進冰箱裡儲存。

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