如今，很多的寶媽們都抱怨孩子沒有食欲，對任何食物都沒有興趣，感覺對于孩子的飲食很是無能為力。而且，孩子還容易腸胃不适，肚子不舒服。其實，都是因為很多家長都幾乎每天都在給孩子吃一些不健康的食物造成的。這些食物被稱之為隐形的“幼兒殺手”。

那麼，今天我們來了解一下哪些食物是家長每天都給孩子吃的不健康的食物，以及這些食物會對孩子的帶來哪些影響。哪些零食是健康營養适合孩子食用的呢？

一、家長每天給孩子吃的不健康食物有哪些以及危害

1、蛋糕甜食以及對孩子的傷害

形狀各異，造型獨特的各種小蛋糕，以及花花綠綠的糖果盒各種餅幹都是孩子們的最愛。還有各種水嫩晶亮，富有彈性的果凍。

蛋糕和甜食對孩子的傷害，第一，甜食會腐蝕和損害孩子的牙齒健康，增加孩子長蛀牙的幾率。第二，會損傷孩子的脾胃，過多的甜食會讓孩子産生飽腹感，胃痛胃脹。第三，引發肥胖。甜食當中含有大量的糖分和脂肪，這些糖分和脂肪無法被孩子的身體吸收和消化時。就會在身體内産生堆積，形成脂肪，導緻孩子肥胖。

2、油炸食品以及對孩子的危害

我們一般家庭的早餐很多人都會選擇油條，油餅，油炸糕。而且，孩子們都很喜愛吃一些洋快餐，炸雞腿，雞米花。而且有很多的家長都會帶孩子吃路邊攤，烤腸，烤肉串等各種燒烤。

這些油炸和燒烤的食品對孩子的危害，第一，影響大腦發育。因為當食物經過高溫煎炸後，食物裡的就會揮發出很多有害物質，比如過氧化脂質會對孩子的大腦發育造成傷害，對孩子的大腦發育帶來極大的危害。

第二，給脾胃增加負擔。由于油炸食品和燒烤的肉類都含有大量的油脂，以及脂肪。而孩子的脾胃比較脆弱。很容易一起孩子脾胃失調，消化不良，甚至，上吐下瀉的症狀。

第三，肥胖。當孩子體内大量油脂和脂肪堆積，而無法消化和運轉時。就會變成脂肪，導緻孩子體重增加，肥胖。

3、各種飲料

超市裡琳琅滿目，花花綠綠的飲料很是吸引孩子的眼球。而且孩子們都很喜歡喝酸甜爽口的飲料，有的孩子甚至把飲料當水喝，隻喝飲料不喝水。據報道提供可靠信息，有一名六歲的兒童由于長期喝飲料，導緻牙齒全部掉光，經醫院确診為牙癌晚期。

長期和飲料會對孩子帶來哪些傷害，第一，牙齒受損。由于飲料當中含有大量的糖分，而這些糖分會殘留在孩子的口腔内，引起蛀牙。而且很多的碳酸飲料會腐蝕孩子的牙齒，導緻牙齒脆弱而脫落。

第二，厭食。當大量的糖分和各種添加劑充斥到孩子腸胃時，會讓孩子産生飽腹感，不思飲食。久之，孩子就會産生厭食的情況。

4、冷飲

在炎熱酷暑的盛夏，每個孩子每天都進食大量的冷飲。尤其是各種雪糕和冰棍，那麼，這些冷飲會讓孩子的脾胃受到傷害。當孩子一身熱汗，而寒冷的涼氣進入到體内後，就會形成冷熱充斥的現象。胃部就會伴随一冷一熱，開始收縮。甚至，有的孩子會在短時間内出現胃疼，肚子疼的情況。

5、過多進食肉類

肉類食品，為我們的身體提供着多種微量元素以及能量。有很多家長認為孩子在長身體的時候需要用更多的肉類來補充營養。但是，當孩子進食過多的肉類後，身體無法在短時間之内消化就會導緻脾胃運轉不暢，食欲不佳，甚至肥胖。

6、味精

味精，是每個家庭常用的調味品。可以提升菜肴的口感，增加食物的香氣。但是，長期使用味精，會使人出現胸悶和頭暈頭痛的現象。并且會對孩子的大腦發育帶來不良影響。

7、爆米花

爆米花，是用玉米粒經過高溫膨化，加入各種香味劑制作而成的。口感酥脆可口，色澤金黃誘人，是孩子們很喜歡的零食。并且，爆米花似乎成為了人們日常休閑娛樂必備的一種消遣零食。去電影院時，會看到每個人的手裡都抱着一大桶甚至好幾通的爆米花，可見爆米花的影響力很大。

但是，爆米花誘人的香味和金黃的外表下卻暗藏着很多的有害物質。比如，爆米花含有大量的重金屬鉛。而鉛是一種能夠影響孩子身高發育，以及大腦發育的有害物質。當孩子體内吸入大量的鉛後，身高發育就會放緩，并且上課時無法集中注意力聽講，反應遲鈍。因此，建議，爸媽們不要在給孩子買爆米花吃了。

通過以上了解，我們得知家中經常給孩子食用的各種食物，原來都蘊藏着很大的危害。并且，會對孩子的身體健康以及大腦發育帶來極大的傷害。那麼，我們該給孩子吃哪些健康又營養的零食呢？

二、哪些零食是健康營養适合孩子食用的呢

1、堅果

堅果，很有很多的微量元素以及利于孩子大腦發育的營養物質。比如，核桃，開心果，南瓜子以及紅棗等。家長們可以買一些堅果來作為孩子的零食，既營養又健康美味。

2、自制小零食

媽媽們可以到超市或者菜市場選購一些孩子愛吃的水果和蔬菜，然後，自制一些小零食給孩子吃。比如，水果沙拉，蔬菜沙拉。将紫薯削皮後，切成薄片，放入烤箱内烤熟，口感酥脆甘甜。這些小零食做法都是簡單方便，而且口感好又含有豐富的營養，有利于孩子的身體健康。

由此可見，在我們日常生活中很多的家庭都存在不合理的膳食結構。而且，經常性的會讓孩子吃很多不利于孩子身體健康，以及影響孩子大腦發育的食物。因此。我們要拒絕和遠離那些對孩子身體不利的食物，才能夠讓孩子身體更好的成長。

同時，為了滿足孩子們愛吃零食的習慣，我們可以給孩子選購一些健康營養的堅果。也可以選購孩子愛吃的蔬果，在家自制一些小零食給孩子解饞。

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