南瓜子的熱量是582大卡(100克可食部分),葵花籽的熱量是567大卡(100克可食部分),由此可見南瓜子的熱量要稍微高一點。
葵花籽即向日葵的果實,可供食用和油用。葵花籽富含不飽和脂肪酸、多種維生素和微量元素,其味道可口,是一種十分受歡迎的休閑零食和食用油源。
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