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吃核桃對白頭發有好處嗎

知識 更新时间:2025-04-07 07:45:18

  吃核桃對白頭發有好處。吃核桃能保養頭發,是因為核桃含硒,硒可以深入頭發内部,使頭發強健,而維生素B可使頭發有韌性。核桃是頭發健美的食品。

  核桃中的磷脂,對腦神經有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸,有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低,鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯,冬季,對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。可見經常食用核桃,既能健身體,又能抗衰老。

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