tft每日頭條

 > 知識

 > 素菜包子和饅頭誰的熱量更高

素菜包子和饅頭誰的熱量更高

知識 更新时间:2024-11-19 11:16:46

  饅頭的熱量是221大卡,菜包的熱量是168大卡。

  粗略的估算法,用體重乘以24為此人一天所需的能量,如 68千克乘以24等于1632。日常是中等體力活動再乘以1、2。重體力活動乘以1、51632乘以1、5等于2448。一周減重做好控制在1公斤左右,也就是要消耗掉7000千卡的熱量。

  所以每天需消耗1000千卡的熱量。飲食控制在每天2000千卡,再加上600千卡的運動即可辦到每周一公斤的體重下降。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved