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怎樣改變自己

知識 更新时间:2024-12-23 00:52:45

  1、發現問題。你決心要改變,原因和具體措施是什麼?看清引起你改變的那個問題,分析問題是解決問題的必要前提。還要知道改變會帶來哪些好處。

  2、自我肯定。認可自己的積極面,以此強化你的核心價值觀,你就可以不斷靠近理想中的自己。

  3、将改變後的未來可視化。可視化是一種心理預演,幫助你設想一個不同的情境。抽象的可視化在腦海中進行,具體的可視化即收集一些和你的目标相關的圖片。

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