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黃瓜和西紅柿的熱量是多少

知識 更新时间:2025-01-28 10:07:15

  黃瓜每100克含有熱量15大卡。是一種熱量低、含水量極高的蔬菜,由于其便攜性,也常被當作水果食用,推薦在減肥期間食用。西紅柿每100克含有熱量19大卡。每人每天食用50克-100克鮮番茄,即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類,有助消化的功能。

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