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修心養生的方法

知識 更新时间:2024-11-18 09:58:30

  修心養生的方法如下:

  多做跑步、遊泳等體育活動可以使得在運動中腦子不一直想着煩惱,運動之後身體和心裡上的負面情緒發洩了出來,會重新獲得快樂;要保持一顆平常的心,必須要有膽有識,因為沒有驚人的膽識,人心就會畏懼,那就無法保持平常心了,找個僻靜的地方,盡情地大聲哭喊;音樂可使大腦産生一種鎮靜安神的物質,但要注意選擇快樂的音樂,想要保持一顆平常的心,就要能夠拒絕誘惑;喝茶養神,喝一口好茶,兮兮品味各種奧妙,然後閉上眼睛,安然養神,會全身心輕松,好心情自然就浮現出來。

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