喝完酒口渴适宜喝大量的白開水,或是淡茶水,或是喝一些西紅柿汁,蜂蜜水,可解渴。
人們在飲酒後,适宜喝大量的白開水,或是淡茶水,或是喝一些西紅柿汁,蜂蜜水,來排除體内的酒精,并及時補充體内的水分。
酒精有利尿作用,能将鹽分随尿排出。為補充體内鹽分的損失,飲酒後的翌日清晨,最好喝一杯淡鹽水。由于酒本身的利尿作用,加之菜肴中的鹽分增加了血液濃度,所以酒後易産生渴感。這時一杯接一杯地飲水,對肝髒也不利。
最好的辦法是吃些水果,這樣既可中和酸性,水果中的糖分又能促使酒精在體内燃燒,從而減少其對肝髒的毒害。
在喝酒的同時吃飯,補充足量的碳水化合物,可以減少酒精性脂肪肝的發生。飲酒同時吃些蔬菜,也可減輕肝髒負擔。醋拌涼菜以及水果都是很好的選擇,它們既可起中和作用,水果中的糖分又能加速酒精在體内燃燒,同時補充的維生素C、維生素E和微量元素硒等重要的抗氧化劑,也可減輕酒精對肝髒的毒害。
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