1、雙手用中指從眉頭下方的凹處搭配着在鼻子上擦拭 玫嬌莎 到鼻翼上方,沿鼻骨上下來回指壓,剛開始按力道不用太重,有壓迫感就行。按1分鐘。
2、雙手合攏, 大拇指貼着鼻兩側 稍稍彎曲 ,然後大拇指貼着鼻上方不動,用手掌的力夾住鼻梁往外提。(感覺鼻子整體在網外拉)
3、然後用大拇指的力夾着鼻梁往外提,用力夾,用力提,速度比2的時候快一些。這時候力道最大以感覺到疼最好按2分鐘。
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