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如何控制性欲

知識 更新时间:2024-12-16 03:57:10

  控制性欲的方法有:

  1、控制食量:科學家認為,人一頓飯每減少攝入百分之40的卡路裡,可以減少對性的關注程度。

  2、鍛煉:在不适當的時候産生性欲,可以去健身館健身,或就地做數百個俯卧撐或仰卧起坐。

  3、禁欲主義:奉行禁欲主義是戰勝肉體誘惑的最有效方式。

  4、藥物控制:抗抑郁症藥物、鎮定劑、利尿劑、止痛劑和一些治療心血管病的藥物都可以控制人的性欲。

  5、極限運動:參與一些極限運動可以增加一種重要的荷爾蒙腎上腺素的産生,過多的腎上腺素對性欲有控制作用。

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