寶寶出生4個月起，就可以開始添加輔食了。如果你對市售輔食不放心，願意自己親手制作，可以下載應用程序尋求指導意見。我們在主流應用市場上找了10個專門針對嬰兒輔食制作的免費app并逐一測評，看看哪個更合你的心意吧。

寶寶愛輔食

作為一款專門為0到2歲小寶寶設計的輔食應用，這款app的針對性還是比較強的，主要是為從奶類過渡到輔食再逐漸過渡到正常飯菜的關鍵階段服務，以日曆的模式，魚菜肉、小點心、粥面和飯湯每天介紹三種，選擇的餘地大，品種齊全，食譜中每一個步驟都圖文并茂，适合新手父母使用。

嬰兒輔食食譜

和應用市場中很多“巨無霸”型app一樣，這款app名字叫食譜，但功能并不單一，除了母嬰類app一般都會有的用戶交流社區，以及随時記錄保存寶寶的身高、體重，母乳喂養、寶寶睡眠以及寶寶大便時間的記錄工具，還有利于商業變現的商城，因此對于隻想了解怎麼給寶寶做飯的父母而言有點龐雜。但不管怎樣，這款app還是提供了寶寶從5個月到3歲包括嬰兒、幼兒、學齡前、兒童不同時期飲食的食譜大全。

萌寶寶輔食食譜

如果你是“營養控”，這款app是根據寶寶不同時期針對性的提供對應食譜，包括營養滋補、健康食療和媽媽學堂三個分類，比較适合家庭飲食習慣比較傳統的中國寶寶，食譜内容相對來說比較全面，食物的營養介紹、食材配比和制作步驟都非常詳細，一學就會。

萌煮

同樣是打着“萌”的旗号，這款app的設計風格的确清新可愛，每一個科學的喂養方案、寶寶輔食的快手食譜、零失敗版本的烘焙良方均有步驟明朗的圖文說明。主題功能是精選一種食材或是一種食物形态的精華彙總，除了按照月齡分的，還有比較特别的比如“不愛吃蔬菜”、“手指食物”、“自制輔味料”等熱門食譜可以看，挺人性化。

除了中文的app，讓我們再來看幾款英文的吧。如果你對自己的閱讀能力有自信，能熟練地看懂英文的食譜，那麼以下幾款各有特色的app也是不妨一試。

适用于iOS設備的app：

Baby Food Chart

應該在什麼時候給寶寶的食譜中引入某種食物？這是家長們最需要了解的問題。這款app主打圖表式食譜，為滿足寶寶不同階段的營養需求設計了150多種不同的食物和150多種食譜，你可以做簡單的日常規劃，并閱讀關于食物過敏和其他營養相關主題的專業文章。

這款app的設計初衷是認為每個嬰兒的營養需求會因成長的地區、傳統、家庭飲食習慣以及當地主管機構對于健康膳食的指導方針而有所不同，因此，該為嬰兒補充什麼樣的營養成分、以什麼樣的順序添加，需要家長們參考這款app提供的基礎食譜圖表後再結合寶寶的情況做出決定。不管怎樣，這種科學嚴謹的态度是很令人信服的。

Ella’s Kitchen First Foods—weaning guide recipes

這款app主打的是斷奶指南與130多種食譜，界面設計走的是手繪漫畫風，有很多有趣的交互式工具，包括每周餐飲計劃、可用購物清單、内置烹饪計時器、烹饪美圖分享、食譜記錄本等等，還有一些關于食物的童謠和小遊戲，幫助小家夥用他們的小味蕾來冒險，從第一次嘗到奶以外的食物、接受逐漸豐富的味道組合與新鮮的食物肌理再到愛上在餐桌上吃飯。但是這款app并非完全意義上的免費，隻有斷奶時間表以及初嘗輔食的前12個食譜是免費的，其他都需要付費方能解鎖，新手媽媽可以先嘗試一下再決定要不要為其買單。

Homemade first foods, purees and solids guide for babies and toddlers

乍一看這款app名字有夠長——嬰兒和幼兒的自制第一口輔食泥和固體食物指南，但實際上它用起來非常簡單，從寶寶開始吃的第一口泥狀輔食到更成形的固體食物，提供很豐富的食譜指南來建立完整的膳食計劃，裡面包含了超過50種食譜，看起來似乎不多，但和别家比較不一樣的是鼓勵使用有機食材，而且有一個“全家适用”的分類，幫助你做點全家都愛吃、做多了不浪費的健康輔食。

Baby Recipes

從第一口嬰兒食品直到和成年人一樣吃東西，這款app将戰線拉得很長，為你提供來自營養專家的權威建議，包括食物的成分、數量、烹饪時間、烹饪難度、準備工序，你可以在app裡記下實戰筆記，并分享成品的照片。因為蛋白質、礦物鹽和維生素對于健康生長至關重要，所以這款app裡的日常菜單中，它們是平衡與科學飲食的關鍵。如果你的孩子拒絕蔬菜，這裡也有一些讓蔬菜變得美味的小技巧，比如制作一種濃郁的醬汁作為搭配、開胃的綠色蔬菜肉丸或鹹味的餡餅，給孩子帶來味蕾上的驚喜。除此之外，孩子過生日、過節、請朋友來家裡做客開派對吃的餡餅、蛋糕、布丁、餅幹之類的小甜點，也可以在這款app中找到簡單的食譜，甚至有很多關于冰沙和果汁的建議。顯而易見缺的點是，這些食譜都以文字介紹為主，圖片較少，比較适合烹饪達人和全職媽媽。

适用于Android設備的app:

100 Baby Food Recipe Lite

自己做寶寶輔食最大的好處是，你很清楚地知道寶寶到底吃進去什麼東西。因為市售的嬰兒食品通常避免不了各種添加劑。這款app的主旨是為寶寶量身定做新鮮健康的食物，并且省錢、省力，教你如何快速、輕松地準備一批寶寶現階段可以吃的食物。畢竟，為寶寶做飯不應該是一種煩惱，而是快樂的事。為了保持簡單明了，這個app上的食譜根據年齡進行分組，幫助你确定哪些成分對寶寶是安全和适用的，并提醒你在最初階段保持每添加一樣新的食物就要等4天觀察的規則，以測試寶寶是否對這一種食物過敏。

Baby Food Recipes Videos

“讀圖時代”之後，我們又迎來了“視頻時代”，所以這個app的功能也是非常一目了然的，用各種烹饪方法指導視頻來教你為寶寶制作輔食，從如何使用基本的廚房工具到一些特殊工具的專門技巧，幫助你更便捷地制作蔬菜、水果、肉類、海鮮等各類輔食。無論你是烹饪“小白”還是廚藝高手，都能在這款app裡找到對應的視頻邊看邊學，特别直觀。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!