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身高怎麼提高

知識 更新时间:2025-03-14 22:01:06

  身高提高的方法有:

  1、加強營養,多運動:做到不要挑食,做到營養均衡;

  2、體育鍛煉:體育活動有利于加快血液的循環,促進骨骼的生長;

  3、陽光照射:适當的陽光照射,會增加體内維生素D的合成和鈣的吸收;

  4、保證充足的睡眠:充足的睡眠是促進孩子長高的重要途徑之一;

  5、保持愉快的心情:心情壓抑會嚴重影響長個子,所以要保持愉悅的心情。

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