豌豆的熱量:313卡每100克。
吃多了會發胖,豌豆水分含量低、熱量高,熱量主要來自碳水化合物和蛋白質,常被做成添加油的膨化食品,此類食品不宜多食。
1、增強機體免疫功能:豌豆中富含人體所需的各種營養物質,尤其是含有優質蛋白質,可以提高機體的抗病能力和康複能力;
2、通利大腸:豌豆中富含粗纖維,能促進大腸蠕動,保持大便能暢,起到清潔大腸的作用。
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