大棗大米紅薯粥能通調大便,安眠作用。
紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。是一種天然的保健佳品,經濟實惠;
安眠的還有小米粥、絞股藍、薰衣草等,後兩種是茶類。調節脾胃的主要是黃色食物如大豆及其制品、玉米、香蕉等。通調大便的有紅薯大米粥、桂圓蓮子粥等。
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