辦法一:在日常飲食攝取營養要均衡,牛奶、蛋和海鮮很有營養但亦容易引起過敏應特别注意,可以選擇其一,先停食一周,一周後再恢複食用觀察是否會産生過敏反應,逐一試驗,若有過敏,則先停食。
辦法二:早上起床時先喝熱開水,按摩鼻部的迎香穴、鼻通穴、合谷穴,再用溫水刷牙洗臉,洗澡洗完頭一定要吹乾頭發、可用吹風機吹大椎穴,以溫暖肺經、督脈,頭頂部百會穴與足雙膝眼下方三吋之足三裡穴,鼻過敏可以慢慢地改善。
辦法三:地毯、窗簾、衣櫥等易附有塵蹒,應常清洗,以消滅塵蹒之存在,也要避免處在花粉及粉刷油漆的空氣中,平時多加運動,放松身心,再配合藥膳飲食及按摩來增強免疫力,假以時日對過敏體質會有顯著的改善。
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