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白涼粉多少熱量

知識 更新时间:2024-10-03 17:21:37

  白涼粉雖然是澱粉制作的,但其實它澱粉的含量少得可憐,而水分則占了大多數,這是它與饅頭等澱粉制品最大的不同之處,因此熱量是格外的低,100克成品的熱量也大概隻有35-45大卡而已,熱量是低到不能再低了。

  并且,涼粉中的水分可促進身體的新陳代謝,在給人體補充所需水分的同時,又促進了腸胃蠕動,起到潤腸通便的作用。這樣一來體重就是想上升,也還真有點難。

  不過,這也不意味着可以肆無忌憚的吃白涼粉。單純的吃白涼粉才不會發胖,如果在吃白涼粉的時候加入各種調料,或者是加蜂蜜、牛奶,熱量就不止這點點了,很有可能翻了再翻,就這樣翻了好幾倍。

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